Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы сделать полезнее использование сайта
OK
Все о депрессии (подборка наших материалов)
Тревога и депрессия - это не просто оборот речи, означающий плохое настроение у человека, снижение энергии и прокрастинацию - это - тяжелое заболевание, которое может привести к снижению трудоспособности, к ухудшению качества жизни и даже к суициду. Но с данным заболевание вполне можно справиться.
Для лечения депрессии рекомендованы регулярные занятия с психологом, включающая изучение и переоценку моделей своего поведения и мышления, развитие новых способов адаптации к меняющемуся миру, избавление от токсичных отношений и т.д.
Если вы при этом будете соблюдать полноценный сон, заниматься спортом 2-3 раза в неделю (по 45 мин в первой половине дня) и правильно питаться, то ваш доктор точно сможет избежать назначения антидепрессантов.
Если вы при этом будете соблюдать полноценный сон, заниматься спортом 2-3 раза в неделю (по 45 мин в первой половине дня) и правильно питаться, то ваш доктор точно сможет избежать назначения антидепрессантов.
В статьях мы с благодарностью используем иллюстрации из личных фото-архивов и авторских каналов наших друзей, а также любезно нам предоставленные картинки, созданные нейросетями по запросам (промтам) наших клиентов и партнеров:
- Авторский телеграмм-канал artel_rukodel (идеи поделок с детьми, коллажи, рисунки). Здесь рады всём, кто захочет быть с автором в его творчестве!
- Телебложик Ирины Шеян (личные заметки, фотки, любопытные репостики)