Чаще всего человек паническая атака происходит внезапно и у человека нет возможности к ней подготовиться. Справиться с панической атакой может быть очень сложно, однако можно принять ряд мер, которые постепенно снизят симптоматику и уменьшат частоту атак:

Физические симптомы панической атаки сопровождаются:

• Учащенным или замедленным сердцебиением.
• Ощущением затрудненного дыхания или удушья.
• Головокружением или обмороком.
• Ощущением жара или холода, потливостью.
• Тряской или дрожью в теле.
• Ощущением онемения или покалывания в руках и ногах.
• Болью в груди или дискомфортом.

Психологические симптомы панической это испытание непреодолимого страха или ужаса, ощущение отрыва от окружающей реальности, ощущение тревожности, появление страха смерти и сумасшествия. Панические атаки могут быть очень пугающими и оказывать серьезное влияние на жизнь человека. Если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются панические атаки, то лучше как можно скорее обратиться за помощью к психологу или психиатру. Специалист проведет диагностику и определит подходящие методы лечения, которые могут включать психотерапию и фармакотерапию.

При панической атаке часто возникает внезапное ощущение страха. Это приводит к высвобождению адреналина, который вызывает ответную реакцию, когда организм готовится к напряженной физической активности.
Происходит увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия), гипервентиляция, проявляющиеся одышкой и потоотделением.