Состояние в депрессии похоже на полное опустошение, ощущение, будто в районе солнечного сплетения — огромная дыра, которую невозможно заполнить, и в этот момент ты не понимаешь что сделать, чтобы это прекратилось. Пропадает энергия, пропадают цели. И то, что вызывало радость больше не приносит положительных эмоций. Сон становится тревожным и вообще начинаются большие проблемы со сном. Нет сил на выполнение своих рабочих обязанностей и даже на самые банальные повседневные дела: расчесать волосы, почистить зубы или заправить постель — все это кажется непосильным трудом. Не хочется выходить из дома, и вообще из комнаты. Ты просто не понимаешь «Зачем». Кажется, что ты виноват во всем и перед всеми. Все становится бессмысленным и кажется, что тебе нет больше места в этом мире.

Когда мне поставили диагноз «депрессия», я не хотела принимать это и верить в то, что это случилось со мной. Ведь это такой «стыдный диагноз» в нашем обществе. Не принято говорить о том, что у тебя что-то не получается и что ты в чем-то не совершенен. Я думала, что это всего лишь лень и завтра все пройдет. Но наступал новый день и ничего не менялось, я просыпалась уставшей и изнуренной, будто и не спала вовсе. Я могла часами сидеть, уставившись в одну точку и не замечала как пролетало время. И так продолжалось день за днем.

Мне объяснили, что причиной депрессии является истощение нервных клеток и специфические изменения в биохимических процессах. Это помогло мне перестать винить себя во всем и немного снять с себя ответственность, отнестись к себе с бОльшей заботой и дать себе право быть в таком состоянии. Кроме того, у меня появилась цель — вылечить депрессию, и тогда началось улучшение.